Masz pytanie? Zadzwoń pod +48 697 570 171

Woda z cytryną – jak może poprawić Twoje zdrowie?

Woda z cytryną – jak może poprawić Twoje zdrowie?

Woda z cytryną, szczególnie ta wypita rano na czczo i to regularnie przez kilka tygodni, może znacznie poprawić Twoje samopoczucie. Tylko, jak to się dzieje? Sprawdźmy!

Woda z cytryną na trawienie

Na całej długości przewodu pokarmowego taki napój może być dobrze wykorzystany. Jeśli jest taka potrzeba, wyreguluje on kwasowość żołądka, dlatego wyeliminuje objawy zgagi. Idąc dalej pobudzi wydzielanie żółci przez wątrobę, co w efekcie spowoduje szybsze i bardziej efektywne trawienie. Ostatecznie, łagodzić będzie wzdęcia i niestrawność, jako efekt lepszej pracy żołądka i wątroby. 

Poprawi także odporność

Nie tylko witamina C, której w cytrynie mamy relatywnie niewiele pobudzi pracę systemu immunologicznego. Jak każdy cytrus, także sok z cytryny zawiera duże ilości antyoksydantów, które obniżają stres oksydacyjny i usuwają wolne rodniki, które są główną przyczyną wszelkich naszych dolegliwości. Ponadto, jest także źródłem naturalnego kwasu askorbinowego, który podnosi odporność, łagodzi stany zapalne stawów, wspomaga gojenie ran czy walczy z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.  

Wspomoże piękny wygląd skóry i redukcję cellulitu

Cytryna zawiera w sobie spore ilości minerałów i to przede zasadowych (głównie magnez i potas). To one regulują pracę całego układu limfatycznego i oczyszczanie organizmu. Dlatego, sok z cytryny wypity rano może dodawać energii, bo jeśli zamiast kawy wybierzemy o poranku naturalnych pobudzaczy – organizm zacznie się odwdzięczać. Czym na przykład? Redukcja wyprysków na twarzy i zmarszczek, zmniejszy się cellulit ze względu na pobudzenie ruchy limfy i usuwanie nadmiaru wody.

Przyspieszy odchudzanie

Oczyszczanie z nadmiaru podskórnie zgromadzonej wody to jeden element, ale odchudzanie będzie bardziej efektywne, także poprzez działanie na przewód pokarmowy. Brak niestrawności, zgagi i regularne wypróżnienia to także lepsze i szybsze wchłanianie. To wszystko – po czasie – zacznie dawać efekty. Szczególnie skuteczne będzie to u osób, które mają jeszcze sporo do przepracowania z nawykami żywieniowymi. 

 

Ponadto, woda z cytryną zredukuje częstość pojawiania się bólów głowy i zębów. Poprawi samopoczucie i pożegna problemy z brakiem energii, a dodatkowo wspomoże pracę mózgu, co doda efektywności wszelkiej naszej aktywności. 

 

Przepis: wypijaj codziennie rano, przed śniadaniem, szklankę ciepłej wody z sokiem z przynajmniej połowy cytryny, a już po dwóch tygodniach odczujesz pierwsze efekty.  

/Aga

Dietetyk Online - Algorytm | Pakiety dietetyczne
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments