Dziś Międzynarodowy Dzień Sushi. Jak to jest z sushi na diecie? Można czy nie można?

Ten azjatycki przysmak zawrócił w głowie niejednemu smakoszowi. Jego wartość energetyczna zależna jest od dodatków, które się w nim znajdują. Tradycyjna, japońska wersja sushi zwykle jest niskokaloryczna. Coraz częściej jednak dodatkiem jest majonez, ryby hodowlane z niesprawdzonych źródeł. Istnieje również ryzyko, że surowa ryba dodawana do potrawy jest nieświeża – a to może wywołać już większe problemy żołądkowo-jelitowe.

Tak więc, sprawdzaj jakość i wybieraj sushi z głową. Inną opcją jest przygotowanie go samodzielnie!

To nie takie trudne!