Czekolada – pogromca wszystkich diet. Obserwujemy, że zdecydowana większość z Was ma problem z podjadaniem słodyczy.

Mamy zatem kilka wskazówek:

1. Wybieraj dobre czekolady – te z zawartością kakao powyżej 70%.
2. Gorzka czekolada – stosuj ją jako dodatek do posiłku.
3. Jeśli często masz ochotę na słodkie – staraj się wprowadzić więcej śniadań lub drugich śniadań właśnie w takiej formie.
4. Zadbaj o dobre zbilansowanie diety. Często złe zbilansowanie diety przyczynia się do ciągotek na słodkie.
5. Pamiętaj o regularnym badaniu! Być może masz skłonności do hipoglikemii – stąd nagłe wahania poziomu glukozy we krwi?