Dziś Światowy Dzień Wody – może to czas, aby przemyśleć, czy pijesz odpowiednie jej ilości? Woda to bardzo ważny składnik w codziennym życiu.

Ludzki organizm składa się w 50-70% z wody. 

Zapotrzebowanie na wodę to 30 ml/kg masy ciała – oczywiście w spoczynku. Jeśli masz dodatkowy wysiłek fizyczny powinieneś pić jej jeszcze więcej. 

Woda wchodzi w skład wszystkich narządów. Serce to około 70% wody, krew to aż 90% wody. 

Dbaj o jakość spożywanych płynów w ciągu dnia – wybieraj wodę. Omijaj szerokim łukiem napoje słodzone, z dużą zawartością cukru. 

Masz problemy z cellulitem, nawracające bóle głowy, suchą skórę, a może odczuwasz ciągłe zmęczenie? 

Zacznij od odpowiedniego nawodnienia! Dzień będzie lepszy, gdy zaczniesz go od szklanki wody z cytryną!