Sport – bardzo Nas cieszy, że coraz więcej osób dba o regularną aktywność fizyczną. Obok diety sport jest bardzo ważnym czynnikiem w profilaktyce wielu chorób.

Sport – jaki wybrać? Jak często ćwiczyć? Te pytania zadaje wielu z Was. 

Ważne, abyś wybrał taki sport – jaki będzie sprawiał Ci radość. W innym wypadku – zawsze będziesz zaczynał od poniedziałku i nie będziesz odczuwał satysfakcji z tego co robisz. 

Aktywność fizyczna to również codzienne obowiązki – robienie zakupów, sprzątanie. Jednak jeśli masz taką możliwość sięgaj po więcej – sport siłowy, wytrzymałościowy, jazda na rowerze, a może pływanie? 

Rób to co kochasz najbardziej! A endorfiny po treningu nie pozwolą Ci skończyć!