Masz pytanie? Zadzwoń pod +48 697 570 171

Owoce – dziś ich dzień!

Owoce - dziś ich dzień!

Owoce – dziś obchodzą swoje święto. Jak to jest z owocami na diecie?

Wiemy, że są źródłem cennych minerałów oraz witamin. Pamiętajmy, że są również bogate w cukry proste – fruktozę.

Spożywaj maksymalnie 2-3 porcje owoców dziennie. Jeśli masz problem z prawidłową glikemią – unikaj ich spożywania późnym wieczorem.

Ważny jest również indeks glikemiczny – wybieraj te owoce z niskim lub średnim indeksem glikemicznym.

Warto również zadbać o odpowiednie połączenia – do takich posiłków dodawaj cynamon, łącz z orzechami bądź z jogurtem. Wtedy też cukry proste w nich zawarte będą się wolniej wchłaniały.

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

01.07.2021

Czas

All Day

dodaj komentarz


Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *