6 stycznia 2020 | Jeszcze nie ma komentarzy
Sardynki to malutkie rybki, które zjadane w całości będą dla nas cennym źródłem nie tylko kwasów tłuszczowych, ale także wapnia i kolagenu. Można zjeść je po prostu, ale można także przygotować z nich świetną, świeżą sałatkę.
Sardynki mają jeszcze jedną zaletę: są malutkie i żyją stosunkowo krótko, a to sprawia, że w ich organizmach nie gromadzą się metale ciężkie i inne szkodliwe substancje “pływające” w otaczających nas akwenach. Sardynki zatem będą świetnym rozwiązaniem w profilaktyce złamań i osteoporozy, ale także przy dbaniu o prawidłowy rozwój mózgu, dobrą odporność i kondycję.
Sałatka z sardynek z ogórkiem kiszonym
- 1 puszka sardynek
- 2 ogórki kiszone
- 1 mała papryka
- 1 pomidor
- Garść szczypiorku
- Dowolne kiełki
Wszystkie składniki kroimy na mniejsze części i łączymy. Na końcu dekorujemy kiełkami dowolnych warzyw.
Sałatki nie trzeba niczym doprawiać. Sama w sobie jest bardzo wyrazista i orzeźwiająca. Idealnie sprawdzi się także tam, gdzie pojawi się trochę procentowych trunków.
Subscribe
0 komentarzy
