Woda z cytryną, miętą czy może jednak z ogórkiem? Zobaczmy dzisiaj, który dodatek do wody będzie najlepiej gasił pragnienie w upalne dni i inne właściwości przyniosą za sobą owe dodatki.
1. Cytryna i mięta
Klasyka nigdy się nie zestarzeje. Te dwa dodatki mają właściwości wychładzające, dlatego ich dodatek do wody zaspokoi nasze pragnienie szczególnie w czasie upałów.
2. Świeży ogórek
Cienkie plasterki świeżego ogórka zdecydowanie doda orzeźwienia każdej wodzie – szczególnie jeśli taką wodę odstawimy na około godzinę do lodówki. Dodatkowo, ogórki są bogate w witaminy A i C i przeciwutleniacze. Dlatego częste stosowanie ogórków jako dodatek do wody poprawi naszą urodę,doda energii i uchroni przed wszelkimi chorobami związanymi ze stresem oksydacyjnym (nowotworów, cukrzycy, miażdżycy itd.).
3. Owoce: od arbuza po granat i kiwi
Wachlarz możliwości jest tutaj nieograniczony, bo właściwie każdy owoc będzie nadawał się jako dodatek do wody. Dodadzą one smak, natomiast w większości przypadków nie zmienią koloru wody. Owoce szybciej nas nawodnią i dodadzą wodzie cennych witamin i minerałów, a przez to także witalności. Używaj jak najczęściej arbuza, malin, truskawek, kiwi, granatów czy borówek
4. Kokos
Ten świeży połączony z woda będzie typowym izotonikiem- ważnym szczególnie do dużym wysiłku. Oznacza to, że wystarczy niewielka ilość płynu, aby uzupełnić nawodnienie, którego może organizmowi brakować.
5. Aloes
Stworzy kolejny izotonik, a dodatkowo doda właściwości przeciwzapalnych do naszej wody. Aloes może regulować ciśnienie krwi i wspomagać walkę z alergiami. Wspiera też naszą odporność i trawienie, dlatego jeśli tylko jest taka możliwość – korzystajmy również z tej dobroci natury!
